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Fitness motivation, bodybuilding and gym training for women. Exercises for belly, arm, shoulder, back, buttock, leg and calf, that burn calories and tone muscles.
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Exercícios de musculação e treinamento para hipertrofia e definição muscular por KRIS J. Exemplos de exercícios de musculação para mulheres para vários grupos musculares tais como peito, nádegas, pernas e braços.
Ejercicios fitness con pesas y entrenamiento para la hipertrofia muscular y definición por KRIS J. Ejemplos de entrenamientos de musculación para varios grupos de músculos tales como el pecho, las nalgas, las piernas y los brazos.
Styrketräning övningar och utbildning för hypertrofi och muskel definition av KRIS J. Exempel på kvinnliga bodybuilding träning för olika muskelgrupper , såsom bröst, skinkor, ben och armar.
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